Домашняя энциклопедия

Семья, дом, красота, здоровье, дети, кулинарная книга



6th Март 2014

Снижение веса – капсулы биологически активных добавок для эффективной регуляции обмена веществ в организме

Многие люди приходят в тренажерные залы и фитнес-клубы за красивой фигурой. И это не удивительно, красивая фигура – это и здоровье, и мода, и красота, тем более скидки в фитнес клубах Москвы и других городов бывают довольно существенны. В качестве адекватного помощника к диенам и физическим нагрузкам производители спортивных биодобавок предлагают препараты, работающие на снижение веса – капсулы и другие удобные для дозирования формы с биологически активными веществами, активизирующими расщепление висцерального жира в организме с большей эффективностью, нежели при самых интенсивных тренировках. Читать далее »

2nd Октябрь 2013

Диета или забота о здоровье?

Наступила настоящая осень с дождливыми осенними днями. Казалось бы, холодная погода и теплая одежда должны немного отвлечь женщин от проблем лишнего веса. Как бы не так! Диеты и всевозможные методы похудения столь же популярны, как и летом. Очевидно, дамы уже готовятся к зимним отпускам, которые собираются провести в теплых краях, в красивых нарядах и, конечно, в сногсшибательном купальнике! Читать далее »

15th Март 2013

Борьба с лишним весом

Проблема лишнего веса затрагивает не только женщин, но и мужчин. Те, кто столкнулись с данной проблемой, начинают очень активно бороться с ненужными килограммами. Большинство людей попадают под власть различных новинок для похудения из рекламы, забывая при этом про давно знакомые всем средства и процедуры, которые давно проверенны. Одним из эффективных способов похудения является обертывание от целлюлита с глиной. Это достаточно легкий способ и можно выполнять эту процедуру самим дома, однако лучше всего это доверить специалисту. Читать далее »

20th Декабрь 2012

Тренируем внутреннюю часть бедра

фитболВнутренняя часть женского бедра – как правило, самая нетренированная часть тела. Зимой это не бросается в глаза, но в теплое время года рыхлость этой зоны может быть заметна. Коротенькие платья, узкие джинсы и шорты становятся таким женщинам совершенно недоступны. Существует ли выход? Отбросить мнимые сомнения и трудиться над собственными ножками. Эта часть поддается удачной коррекции довольно просто. На внутренней зоне человеческой ноги работают такие основные мышцы – прямая мышца, свободная бедренная мышца, мышца широкой фасции, портняжная мышца, приводящая мышца, нежная мышца. Именно они отвечают за спортивное состояние наших бедер. За три месяца безостановочных упорных тренировок можно привести полные бедра в отличное состояние. Читать далее »

18th Январь 2012

Массажные кресла Irest

Массажное креслоВозможность расслабиться, восстановить душевные и физические силы — такой роскоши у нас сегодня просто нет! Порой не хватает на это средств, но чаще всего – времени.

Незаменимыми помощниками в современном ритме жизни могут стать массажные кресла Irest. Их многофункциональность позволяет не только расслабиться, но и восстановить утраченный тонус. Читать далее »

15th Декабрь 2011

Суповая диета – вкусно и полезно!

Суповая диетаПочему так важны диеты

Как известно, каждая женщина мечтает быть самой красивой. По сути своей, каждая женщина является очень эмоциональным созданием. И именно по этой причине от настроения представительницы прекрасного пола во многом зависит то, как себя чувствуют окружающие. Как показывает практика, эмоциональная атмосфера в семье зависит именно от женщины. А если она недовольна своим внешним видом, то это в любом случае будет отражаться на ее домочадцах. Большинство проблем, которые женщины считают первостепенными, связанны с лишним весом. К сожалению, даже самые стройные девушки со временем могут набрать вес. Причин для этого множество. Со временем метаболизм имеет свойства становиться более медленным. Что касается такого состояния, как беременность, роды и кормление ребенка грудью, то они влияют на вес женщины больше всего. Читать далее »

13th Июль 2011

Фитнес на природе

Фитнес на природеВам не нужно покупать абонемент в фитнес-центр, чтобы насладиться эффективной тренировкой. Стало не так холодно, лето в разгаре. Все стремятся выглядеть красиво, заботиться о собственном здоровье, фигуре. Предлагаем сейчас же выйти на природу.

Одолжите у близких или подруги кое-какие вещицы или зайдите в ближайший спортивный магазин. Новая красивая футболка и хорошо сидящие на вас шортики станут дополнительным стимулом для занятий спортом на природе.

Очень будет кстати незатейливый обруч, знакомый с детства. Использовать его очень легко, но все же не у каждого человека сразу получается вращать его красиво. Каждый раз пытайтесь крутить круг больше на полминуты, например. Обычное занятие может стать настоящим соревнованием, которое, несомненно, принесет пользу. Читать далее »

13th Июль 2011

Восточный танец – доктор для тела и души

Восточный танецАрабские танцы у многих ассоциируются с дивными женщинами, танцующими в красивых эротичных платьях. Помимо внешней привлекательности, танец дает женщине значительный оздоровительный эффект. Сегодня восточный танец – один из самых популярных видов фитнеса, “культивируемый” на специальных фитнес-каналах, да и в кино. При этом чудесам восточного танца можно научиться и самостоятельно – смотреть онлайн или в записи специализированные программы.

Вы намного уменьшите отечность, сделаете суставы более гибкими, если будете сочетать трясущиеся движения с пластичными. Вам обещана плюс ко всему ровная осанка и подтянутые мышцы. Танцуя, вы даете возможность своей спине избавиться от усталости, постепенно исчезают кифозы и радикулиты. Облегчение ощутите где-то через 4 недели регулярных занятий, забудете о боли при физических нагрузках. Непременно поинтересуйтесь у специалиста, можно ли заниматься, если были серьезные ушибы спины. Читать далее »

17th Май 2011

Праздничный стол для тех, кто питается правильно

Рецепты здорового питанияЗнакома ли вам ситуация, когда ради гостей приходилось поступаться своими принципами здорового питания? В самом деле, не каждый пришедший в гости будет есть печеные овощи и каши. Да и много ли среди ваших знакомых людей, стремящихся вести здоровый образ жизни? Конечно, навязывать людям свое мнение  в этом вопросе – не самая лучшая идея. Только с друзьями или самыми близкими людьми удается обсудить образ жизни, да и то не всегда удачно. Порой подаренные на день рождения гантели или фитбол воспринимаются не как пожелание стать более здоровым, а как оскорбление… Что касается праздничного стола – давайте попробуем составить меню с таким расчетом, чтобы «и нашим, и вашим». То есть и вкусно, и полезно, и по-праздничному. Читать далее »

13th Май 2011

Формула красоты и здоровья

баня массажФормула красоты и здоровья – это жить всегда с удовольствием, в радости, не унывать, хорошо относиться к людям, любить себя. Одна из радостей в пакете удовольствий – это настоящая русская баня.

Как вы относитесь к бане? Любите ли вы ее? Если нет, полюбите. Хотя бы один раз в неделю оставьте все свои дела и идите в баню. Противопоказаний – практически никаких. Исключение только для больных с онкологическими заболеваниями. В древности говорили: “Париться может всякий, кто способен доползти до бани”. “Баня парит, баня правит”; “тот, кто парится, тот не старится”, – гласят русские пословицы. Читать далее »