Домашняя энциклопедия

Семья, дом, красота, здоровье, дети, кулинарная книга

6th Май 2015

Лечение смехом

Оказывается, смех обладает лечебным свойством и может заменить лекарства! 20 секунд заменят три минуты занятий таким видом спорта, как гребля. Во время хохота в организме задействовано 80 групп мышц! Одна минута смеха заменит четверть часа езды на велосипеде. А пятнадцать минут неудержимого веселья сожжёт до 50 калорий – столько их содержится в плитке шоколада.

Учёные считают, если смеяться каждый день по пятнадцать минут, можно за год похудеть на два килограммов. Кстати, есть и наука о смехе – гелотология. Она появилась в семидесятые годы прошлого века в Америке, благодаря Норману Казинсу. Он страдал редким заболеванием суставов. Врачи были бессильны в его лечении. Тогда мужчина нашёл собственное лекарство – просмотр любимых весёлых юмористических фильмов. В итоге болезнь отступила, удивив медицинское сообщество. Сегодня в США больше тысячи гелотологов. Они лечат пациентов смехотерапией.

Учёные доказали, что смех повышает иммунитет, стимулирует нервную систему, помогает работе кишечника и имеет обезболивающее свойство. А ещё, улучшается кровообращение и снижается уровень холестерина. Смех спасёт от стресса и боли, гарантирует отличный сон и поднимет настроение. Смех высвобождает эндорфины – гормоны счастья. Они помогают избавиться от раздражения и грусти.

Интересно, что у смеха, как у любого лекарства, есть противопоказания. Если есть грыжа, геморрой, проблема с сетчаткой глаза, то тут прежде, чем заняться смехотерапией, не помешает предварительно посоветоваться с врачом. Посмеявшись от души, человек воспринимает мир по-другому, более позитивно. Даже лица окружающих ему кажутся дружелюбнее, а проблемы становятся менее сложными.

Исследования британских психологов показали, после просмотра комедии люди становятся в несколько раз менее раздражительным. А вот если человек стал реже смеяться, вполне возможно, он повзрослел. Дети смеются чаще взрослых почти в сотню раз. Однако, специалисты рекомендуют обратиться к врачу и проверить сердце. Исследования показали – люди с больным сердцем улыбаются на 40% реже, чем их здоровые ровесники.

Значит, нужно больше смеяться, радоваться даже мелочам, находить во всём приятные моменты и чаще улыбаться! Смех, как и улыбка, помогает находить друзей, укрепляет здоровье и продлевает жизнь. А ещё, делает радостней жизнь окружающих, близких людей.

Дополнительные материалы:

Октябрь 16th, 2014 Раздел: Семья, психология ; Ключевые слова: ; Просмотров: 2,528

Ваш комментарий

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: