Домашняя энциклопедия

Семья, дом, красота, здоровье, дети, кулинарная книга

19th Сентябрь 2014

Почему сахар так вреден?

Наверняка каждый слышал о том, что употребление сахара очень вредно для организма, а в некоторых случаях даже опасно. Колебания сахара в крови вызывают резкие перепады настроения, быструю утомляемость, головные боли и постоянное чувство голода. Однако, люди, полностью исключившие из своего рациона сахар, отлично себя чувствуют и полны энергии и бодрости. Чем же так вреден сахар?

1.         Употребление сахара провоцирует ожирение и развитие заболеваний сердца. Также может привести к такому неприятному заболеванию, как сахарный диабет.
2.         Сахар изнашивает иммунную систему и подавляет многие иммунные реакции, что снижает защитные функции организма и приводит к частым заболеваниям.
3.         Слишком частое употребление сахара полностью выводит запасы хрома из организма.
4.         Рафинированный белый сахар содействует образованию раковых клеток в организме. Также оказывает негативное влияние на кожу.
5.         Ничто так не ускоряет прогрессирование кариеса, как сахар. Постепенно он оседает на ваших зубах и разрушает их изнутри.
6.         Сахар усиливает секрецию желудка и повышает кислотность, что очень опасно для людей, страдающих гастритом и язвами. Если бесконтрольно употреблять сладкое, то это в скором времени приведёт к износу поджелудочной железы и печени.
7.         Нередко сахар становится своеобразным антидепрессантом за счёт своего влияния на мозг человека. Однако наряду с быстрым повышением настроения может также быстро наступить чувство тревоги. Сахар очень быстро проникает в кровь, и также быстро снижается его концентрация. Из-за этого организм запускает процесс выработки гормонов стресса – все это, в конечном счёте, приводит к эмоциональному дисбалансу.

Исходя из всего вышесказанного, определенно можно сделать вывод, что потребление этого продукта стоит немедленно снизить, или полностью исключить. Достойной заменой сахару является мёд, сухофрукты, сладкие овощи и фрукты.

Дополнительные материалы:

Март 11th, 2014 Раздел: Закуски ; Ключевые слова: ; Просмотров: 2,265

Ваш комментарий

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: