Формула красоты и здоровья
Формула красоты и здоровья – это жить всегда с удовольствием, в радости, не унывать, хорошо относиться к людям, любить себя. Одна из радостей в пакете удовольствий – это настоящая русская баня.
Как вы относитесь к бане? Любите ли вы ее? Если нет, полюбите. Хотя бы один раз в неделю оставьте все свои дела и идите в баню. Противопоказаний – практически никаких. Исключение только для больных с онкологическими заболеваниями. В древности говорили: “Париться может всякий, кто способен доползти до бани”. “Баня парит, баня правит”; “тот, кто парится, тот не старится”, – гласят русские пословицы.
В бане кости и мышцы получат свою долю радости, разомлеет лицо, разгладятся морщины, и общий друг остеохондроз оставит вас. Посещайте баню, и у вас не будет морщин на лице. Не тратьте деньги на разнообразные импортные кремы и гели. Используйте народные средства, проверенные веками нашими предками, например: мед, морская соль для втирания в тело после парной; листья хрена, засушенные или свежие, замачивают в горячей воде и поддают эту воду в печку на камушки. Подобная ароматерапия способна выгнать любую простуду. Вас мучает бессонница – что делать? Сходить в баню!
Лекарственные растения, используемые в бане, увеличивают оздоровительный, терапевтический эффект. В парилке, “поддавая” на камушки растворы из лекарственных трав, получают целебные аэрозоли, которые, распыляясь в воздухе, попадают в легкие и немедленно в кровь.
Очень полезные и доступные растения: душица, эвкалипт (настойка эвкалипта продается в аптеках), цветы липы, мята, зверобой, чабрец, аптечная ромашка, шалфей, мать-и-мачеха.
Часто применяют смеси из трав. Смесь душицы, ромашки и чабреца называют “аромат степи”. Листья липы, можжевельника и березы – “лесная сказка”. Запах! Дух! Пахнет степью, поляной, лесом – тело расслабляется, душа оттаивает и радуется.
Ну и конечно, в бане без веника, как за столом без ложки. “В бане веник дороже денег”. У нас традиционно пользуются березовыми и дубовыми вениками. Кое-кто предпочитает комбинированные веники. Существуют и лечебные веники из эвкалипта, хвои, крапивы.
Работая веником, мы проводим своеобразный массаж всего тела, который увеличивает кровообращение, улучшает обмен веществ, препятствует старению кожи. Это отличное средство восстановления работоспособности.
После посещения парилки, в теплом предбаннике, проводим массаж. Пар великолепно готовит тело к массажу – разогретые сосуды, мышцы, суставы восприимчивы к действию массажа. Массаж усиливает действие на организм банного жара, а жар – действие массажа. Взаимосвязь двух лечебных и гигиенических средств – массажа и бани – установлена еще в глубокой древности. Массаж придает гибкость суставам, успокаивает боль, уменьшает отложения солей, избавляет от лишнего веса, повышает настроение. И не нужно посещать дорогой салон массажа.
Итак, чтобы быть красивой и здоровой ходите в баню, дышите горячим воздухом русской парилки, получайте удовольствие, радость и лечение в одном флаконе! Вот ответ на вопрос – как снять стресс! Жизнь прекрасна, когда душа поет. А поет она после бани.
С легким паром! Будьте здоровы и счастливы!